Hast du je geahnt, wie fit du durch Treppensteigen werden kannst?
Wenn du ca. 400 Treppenstufen am Tag läufst, entspricht das schon in etwa einer 15-minütigen Joggingrunde um den Block, wie die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement herausgefunden hat. Und einer US-Studie zufolge verbesserst du deine Fitness schon, wenn du zweimal täglich an fünf Tagen der Woche 200 Treppen hoch und runter läufst.
Treppensteigen ist das perfekte Training für einen aktiven Alltag. Ob der Fahrstuhl zum Büro oder die Rolltreppe im Kaufhaus - lass die technischen Verlockungen links liegen und nimm einfach mal die Treppe.
Na doll ich bin über 50 Jahre und renne jeden Tag ohne einkaufen oder jeglichen anderen Aktivitäten 5x am Tag bis im die 5. Etage … auf Nachfrage da ja Wohnungen in der parterre leer sind wird einen vorgehalten man seih nie erreichbar oder wäre unzuverlässig … ich bin seit Jahren Mieterin und immer meine Miete bezahlt und mich an die Regeln gehalten
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